Öfke Kontrolü Terapisi : Öfkeniz Sizi Yönetmesin

Öfke Kontrolü Terapisi : Öfkeniz Sizi Yönetmesin

Öfke, tamamen normal bir duygudur. Sorun, öfkenin orantısız biçimde patlaması, ilişkilere zarar vermesi ya da içe çevrilip depresyona dönüşmesidir.

Klinik psikolog olarak öfke kontrolü üzerine bireysel terapi seansları yürütüyorum. Öfke sorunlarının arkasında çoğunlukla derin bir his yatmaktadır; çaresizlik, değer görülmeme, kontrol kaybı ya da geçmiş yaralanmalar bunların başında gelir.

Öfke Kontrolü Terapisi : Öfkeniz Sizi Yönetmesin

Terapi sürecinde öfkeyi tetikleyen durumlar ve düşünceler tespit edilir. Öfkenin altındaki duygular keşfedilir. Bilişsel yeniden yapılandırma ile orantısız tepkiler ele alınır. Sağlıklı duygu ifadesi ve sınır koyma becerileri geliştirilir.

Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz olarak Fulya ve Şişli'de bu alanda bireysel terapi sunuyorum. Öfkenizi anlamak ve yönetmek için destek almak güçlü bir adımdır.

Öfke duygusunu spora yönlendirerek sublime etmek