İstanbul Psikolog Analizi: Çok Özverili Olmak Neden Öfke Yaratır?

Çok özverili olmak ve sürekli başkalarının sorunlarını çözmeye çalışmak, içinizdeki o dinmeyen öfkenin asıl sebebi olabilir mi?

İstanbul Psikolog arayışınızda Şişli ve Nişantaşı bölgesindeki kliniğimizde fedakarlık şeması, sınır çizme problemleri ve tükenmişlik hissini kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

"Sevdiklerimin her sorununu ben çözmeliyim", "Onlar bensiz halledemez" gibi inançlar, dışarıdan bakıldığında son derece masum, sevgi dolu ve erdemli görünür. Ancak klinik psikolojide ve Şema Terapi'de "Fedakarlık Şeması" (Self-Sacrifice) olarak adlandırdığımız bu durum, zamanla kişiyi içten içe tüketen kronik bir öfkeye dönüşür. Kendinizi sürekli ikinci plana atarak etrafınıza sınırsızca vermeye devam ettiğinizde, bilinçdışınızda "görülmeme", "değer görmeme" ve "kullanılma" hissi birikir. Bu görünmez yük, günün sonunda en ufak bir olayda patlayan bir tahammülsüzlüğe ve gizli bir öfkeye (resentment) yol açar.

Herkesi kurtarmaya çalışmak sizi iyi bir insan yapmaz, sadece tükenmiş bir insan yapar. İstanbul genelinde yürüttüğümüz psikoterapi seanslarında, danışanlarımızın bu "kurtarıcı" rolünden sıyrılmalarına, kendi ihtiyaçlarını suçluluk duymadan dile getirebilmelerine ve ilişkilerinde sağlıklı sınırlar çizmelerine yardımcı oluyoruz. Vermeye devam etmek yerine nerede duracağınızı bilmek, hem kendinize hem de sevdiklerinize yapabileceğiniz en büyük iyiliktir.

İstanbul Genelinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Özveri ve Gizli Öfke İlişkisini Anlatıyor