Sosyal Kaygı ve BDT: İnsanlar Arasında Kendiniz Olun

Sosyal ortamlarda sürekli değerlendirildiğinizi hissediyor musunuz? Konuşmadan önce saatler öncesinden endişeleniyor, sonrasında ise söylediklerinizi defalarca zihninizde tekrar ediyor musunuz?

Sosyal fobi, hayatı ciddi biçimde kısıtlayan ancak etkili biçimde tedavi edilebilen bir anksiyete bozukluğudur. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bu alanda en yüksek etkinlik oranına sahip yöntemdir.

Sosyal Kaygı ve BDT

BDT ile sosyal kaygı terapisinde sosyal değerlendirme korkusunun altındaki inançlar tespit edilir. "Herkes bana bakıyor" veya "Aptalca bir şey söyleyeceğim" gibi otomatik düşünceler sorgulanır. Kaçınma davranışları yerine kademeli yüzleşme çalışmaları planlanır.

Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz olarak sosyal kaygı alanında BDT odaklı bireysel terapi sunuyorum. Fulya ve Şişli ofisimde sizi bekliyorum.