İstanbul Psikolojik Danışmanlık Rehberi: Terapi Sürecinde "Anlaşılamama" Hissinden Kendi Sınırlarını Çizmeye

Terapi sürecine ilk başladığınızda hissettiğiniz o yoğun "kimse beni anlamıyor" duygusunun zamanla nasıl değiştiğini hiç fark ettiniz mi?

İstanbul Psikolojik Danışmanlık arayışınızda Şişli ve Nişantaşı bölgesindeki kliniğimizde, ilişki döngüleri, anlaşılamama hissi ve iletişim sınırları üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; süreç hakkında bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Psikoterapi yolculuğu genellikle kişinin dış dünyayı ve diğer insanları suçladığı bir noktadan başlar. Danışanlar kliniğe ilk geldiklerinde "İnsanlarda bir problem var, beni anlamıyorlar" ya da "Beni anlayanlar ve anlamayanlar var" gibi kutuplaşmış bir düşünce yapısına sahip olabilirler. Klinik psikolojide bu durum, kişinin kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını henüz netleştiremediği, sorumluluğu dışarıya atfettiği bir aşamayı temsil eder. Ancak terapi süreci ilerledikçe, Şema Terapisi'nde de üzerinde sıkça durduğumuz o kritik farkındalık anı yaşanır: "Benzer hassasiyetler geliştirdiğim için, beni anlamayacak insanlara çekiliyorum."

Bu farkındalık, danışanı "insanlar beni anlamıyor" mağduriyetinden, "ben galiba kendimi doğru insanlara doğru şekilde anlatamıyorum" sorumluluğuna taşır. Bu, terapinin en dönüştürücü noktalarından biridir. Çünkü artık kişi, başkalarının onu anlamasını beklemek yerine, kiminle ne kadar iletişim kuracağını seçebilme gücünü eline almıştır. İstanbul genelinde sunduğumuz psikolojik danışmanlık süreçlerinde, tam da bu geçişi sağlayarak danışanlarımızın kendi hayatlarının sorumluluğunu almalarına ve daha sağlıklı, tatmin edici ilişkiler kurmalarına destek oluyoruz. Anlaşılmayı beklemek yerine, kendinizi doğru ifade edeceğiniz alanları seçmek özgürleşmenin ilk adımıdır.

·       İstanbul Genelinde Psikolojik Danışmanlık Hizmeti Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Terapi Sürecindeki Farkındalık Aşamalarını Anlatıyor