Yatırım Çıkmazı ve IKEA Etkisi Sonuçları Grafiği - Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Emeğine kıyamadığın için bir hatayı sürdürüyor olabilirsin. Beşiktaş Yakını Psikolog hizmetlerimizle Fulya Terrace ofisimizde bu yatırım çıkmazlarını analiz ediyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Emeğin-Değer yanılgısı, değersiz olanın değerini gözünde büyütmene neden olur. Yatırım çıkmazı ise artık sana hizmet etmeyen durumlardan vazgeçememendir. Detaylı bilgi için benimle iletişime g

İlişkilerde Vazgeçememe ve Emek Yatırımı Analizi Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Vazgeçemediğin şey ilişkin mi, yoksa harcadığın yıllar mı? Nişantaşı Klinik Psikolog uzmanlığıyla Teşvikiye'de bu "emek yanılgılarını" ele alıyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. "Bunca yılımı verdim, bitiremem" cümlesi aslında bir IKEA etkisidir. İlişki mutsuz etse de harcanan emeği kaybetmemek için o yapıya aşırı değer vermeye devam ederiz. Benimle iletişime geçmek için tıklayın.

Bir şeye emek vermek, onun gerçek değerini görmemizi engelleyebilir. Teşvikiye Terapiseanslarımızda kötü giden döngülerden vazgeçme süreçlerini yönetiyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Katılımcılar kendi yaptıkları yamuk nesnelere, profesyonelce yapılmış olanlardan %63 daha fazla değer biçtiler. Bir şeye ne kadar emek harcarsak değerini o kadar yanlış görmeye başlıyoruz. Benimle iletişime geçmek için tıklayın. IKEA Etkisi - Klinik psikolog Ömer Faruk Güzelgöz

İletişim Çatışmaları Çözümü - Klinik psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Haklı olma ihtiyacı bazen en büyük engeldir. Nişantaşı Uzman Psikolog desteğiyle ilişki çatışmalarını profesyonel bir bakışla çözüyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Tartışmalar sırasında neden her zaman karşı tarafın haksız olduğunu düşünürüz? Kendi davranışlarımızı "bir nedenim vardı" diyerek hikayeleştiririz. Benimle iletişime geçmek için tıklayın.

Haklılık Yanılsaması ve Rasyonalizasyon Analizi Daima haklı olan sensen, belki de beynin sana hikayeler uyduruyordur. Şişli Psikolog tercihlerinizde Nişantaşı kliniğimizdeki farkındalık süreçlerini ele alıyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Seçim körlüğü yaşadığımızda kendi yanılgılarımızı fark edemeyiz. Beyin, senin olmayan fikirleri kolayca sahiplenir ve sanki hep seninmiş gibi rasyonalize eder. Benimle iletişime geçmek için tıklayın.

Psikolojik Farkındalık ve Zihin Yanılsamaları- Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Gerçekten istiyor musun, yoksa istediğine ikna mı edildin? Fulya Terrace Psikolog uzmanlığıyla ofisimizde bu zihinsel davranış kalıplarını inceliyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Seçim körlüğü, beynin kendi tercihlerini koruma çabasının bir ürünüdür. İsteklerimiz bazen dış etkilerle manipüle edilir ama beyin bunu fark etmez. Detaylar için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Seçim Körlüğü: Beynimizin Yarattığı "Haklılık" Hikayeleri (Nişantaşı Psikoloji) Beynimiz bizi her zaman haklı olduğumuza ikna edecek bir hikaye bulur. Nişantaşı Psikolojidisipliniyle içsel yanılgılarınızı keşfetmek için benimle iletişime geçebilirsiniz. Araştırmada katılımcılara gizlice seçmedikleri bir fotoğraf verildiğinde %74’ü değişikliği fark etmedi bile. Üstelik neden o fotoğrafı seçtikleri sorulduğunda, mantıklı gerekçeler sıraladılar. Benimle iletişime geçmek için tık

Zihnini sadeleştiren, hayatını da sadeleştirir. İstanbul Psikolog hizmetlerimizle Nişantaşı'nda gerçekleştirdiğimiz seanslarda bu özgürlüğü hedefliyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Sadeleşmek sadece fiziksel alanlarla ilgili değildir; bu bir zihin yapısıdır. Önemli olmayan kararları otomatiğe bağlamak, enerjinizi büyük kararlar için saklamanızı sağlar. Detaylar için benimle iletişime geçin Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Profesyonel Çekim

Kararlılığı Kolaylaştıran Sadeleşme Grafiği Kararlılık, daha fazla seçenekle değil, daha net bir zihinle gelir. Nişantaşı Terapi süreçlerinde Fulya Terrace bünyesindeki kliniğimizde bu netliği kazanıyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Grafiklerde de gördüğümüz üzere, seçenekler arttığında odak dağılır ve karar yetisi bozulur. Sadeleşmek özgürleştirir; seçeneklerin sadeleşmesi kararlılığı kolaylaştırır. Benimle iletişime geçmek için tıklayın

Teşvikiye Psikolog Ofisi ve Seans Odası Detayı Seçenekler arttıkça özgürleştiğimizi sanırız ama durum tam tersidir. Teşvikiye'deki kliniğimde bu zihinsel sıkışmaları bilimsel temelli yaklaşımlarla ele alıyoruz; benimle iletişime geçebilirsiniz. Teşvikiye Psikolog Psikoloji literatüründe "seçim paradoksu" olarak bilinen bu durum, seçenek sayısı arttıkça beynin "yanlış yapma korkusunun" tetiklenmesidir. Nişantaşı'ndaki yoğun iş hayatında her gün yüzlerce küçük karar vermek, gün

Karar vermek bazen zihni felç edebilir. Nişantaşı Teşvikiye'deki seanslarımızda bu süreçleri birlikte yönetiyoruz; bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz. Araştırmalar için katılımcılara bir markette 24 çeşit reçel sunulduğunda satın alma oranının sadece yüzde 3’te kaldığı; ancak seçenekler 6’ya indirildiğinde bu oranın tam 10 kat arttığı görüldü. Çok fazla seçeneğin olduğuna inanmak, karar verme yetisini bozarak beyni adeta felç ediyor. Kararlı olmanın ilk adımı,

"Gün içinde verdiğimiz her karar, zihnimizin sınırlı olan enerji deposundan bir miktar tüketir. Psikoloji literatüründe yer alan ünlü bir araştırmada, hakimlerin sabah saatlerinde %65 oranında tahliye kararı verirken, gün sonunda bu oranın %0’a kadar düştüğü gözlemlenmiştir. Bunun temel sebebi 'Karar Yorgunluğu'dur (Decision Fatigue). Zihin yoruldukça en az direnç gerektiren yolu, yani 'hayır' demeyi ve mevcut durumu korumayı seçer. Özellikle Nişantaşı psikolog arayışında ola

İlişkilerde sürekli aynı döngüler mi yaşıyorsunuz? Terk edilme korkusu, aşırı bağlanma ya da tam tersine duygusal uzaklaşma... Bu örüntüler çoğu zaman erken dönem bağlanma deneyimlerinden kaynaklanır. Bireysel terapi, ilişki sorunlarını çözmenin en etkili yollarından biridir. Çünkü ilişkideki örüntüler değişmeden önce, o örüntüleri taşıyan kişinin içsel dünyasının anlaşılması gerekir. Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz olarak Beşiktaş'a yakın Fulya ofisimde ilişki dinamikler

Her sabah yorgun uyanıyorsunuz. İşe gitme isteğiniz kalmadı. Küçük şeyler tahammül sınırınızı zorluyor. Kendinize dair bir yabancılık hissi var. Bu belirtiler tükenmişliğin yani burnout'un klasik işaretleridir. Tükenmişlik zayıflık değildir; uzun süre aşırı yüklenmiş bir sistemin verdiği uyarı sinyalidir. Şişli bölgesinde klinik psikolog olarak tükenmişlik ve iş stresi üzerine bireysel terapi seansları yürütüyorum. Terapi sürecinde tükenmişliğin kök nedenleri birlikte keşfedi

Yas, yalnızca ölüm sonrasında yaşanmaz. Bir ilişkinin bitmesi, kariyer hayalinin yıkılması, bir kimliğin yitirilmesi ya da sağlık kaybı da derin yas süreçleri doğurabilir. Yas belirli bir süre sonra kendiliğinden geçmek zorunda değildir. Ancak yas tıkandığında, kişiyi günlük işlevselliğinden alıkoyduğunda ya da kronik depresyon ve anksiyeteye dönüştüğünde profesyonel destek almak büyük bir fark yaratır. Yas Tedavisi Fulya'daki ofisimde yas süreçleri üzerine bireysel terapi yü

Sosyal ortamlarda sürekli değerlendirildiğinizi hissediyor musunuz? Konuşmadan önce saatler öncesinden endişeleniyor, sonrasında ise söylediklerinizi defalarca zihninizde tekrar ediyor musunuz? Sosyal fobi, hayatı ciddi biçimde kısıtlayan ancak etkili biçimde tedavi edilebilen bir anksiyete bozukluğudur. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bu alanda en yüksek etkinlik oranına sahip yöntemdir. Sosyal Kaygı ve BDT BDT ile sosyal kaygı terapisinde sosyal değerlendirme korkusunun al

Öfke Kontrolü Terapisi : Öfkeniz Sizi Yönetmesin Öfke, tamamen normal bir duygudur. Sorun, öfkenin orantısız biçimde patlaması, ilişkilere zarar vermesi ya da içe çevrilip depresyona dönüşmesidir. Klinik psikolog olarak öfke kontrolü üzerine bireysel terapi seansları yürütüyorum. Öfke sorunlarının arkasında çoğunlukla derin bir his yatmaktadır; çaresizlik, değer görülmeme, kontrol kaybı ya da geçmiş yaralanmalar bunların başında gelir. Öfke Kontrolü Terapisi : Öfkeniz Sizi Yö

Çocukluk Travması ve EMDR: Geçmişin Bugünü Ele Geçirmesine İzin Vermeyin "O kadar eski ki artık önemli olmaz" diye düşünüyor olabilirsiniz. Ancak beyin, işlenmemiş çocukluk anılarını zaman geçse de aktif biçimde taşımaya devam eder. Erken yaşta yaşanan ihmal, şiddet, kayıp, aile içi çatışma ya da duygusal terk edilmişlik; yetişkinlikte ilişki sorunları, düşük öz değer, kronik anksiyete ve duygusal tepkisellik olarak kendini gösterebilir. Çocukluk Travması ve EMDR: EMDR terapi

Terapiye başlamak istiyorsunuz ama ilk seansta ne olacağını bilmiyorsunuz. Bu belirsizlik çok normaldir ve pek çok kişi aynı soruyla geliyor. Beşiktaş Yakınında Güvenilir Terapi: İlk Seans Hakkında Bilmeniz Gerekenler İlk seans bir tanışma seansıdır. Sizi dinliyorum; ne için destek aradığınızı, geçmişinizi ve günlük yaşamınızı anlamaya çalışıyorum. Sizi test etmiyorum, analiz etmiyorum, hüküm vermiyorum. Bu seans sonunda birlikte şunları değerlendiriyoruz: Terapi hedefleriniz

Sabahları kalkmak zorlaşıyor, günlük işler ağır geliyor, eskiden zevk aldığınız şeyler anlamsız görünüyor olabilir. Bunlar depresyonun sık görülen belirtileridir ve yalnız taşımanız gerekmiyor. Depresyon; en çok araştırılmış ve en başarılı biçimde tedavi edilen psikolojik sorunların başında gelmektedir. Şişli bölgesinde klinik psikolog olarak depresyon terapisi sunuyorum. Şişli'de Depresyon Terapisi Terapi sürecinde depresyonu besleyen olumsuz düşünce döngüleri birlikte tespi