Suadiye Psikolog Analizi: Tartışmalarda Kim Haklı? (Hafızanız Size Yalan Söylüyor Olabilir)

İstanbul Suadiye Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz İlişkilerde Haklılık Savaşı ve Yeniden Kurucu Hafızayı Anlatıyor

Partnerinizle olan o bitmek bilmeyen tartışmalarda sürekli kimin haklı olduğunu bulmaya mı çalışıyorsunuz? Size sarsıcı bir gerçek söyleyeyim: Muhtemelen ikiniz de aynı olayı bambaşka hatırlıyorsunuz ve ikinizin de hafızası size yalan söylüyor.

Suadiye Psikolog arayışınızda kliniğimizde; çift terapisi, ilişki dinamikleri, iletişim problemleri ve bilişsel çarpıtmalar üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; ilişkinizi tüketen bu çözümsüz haklılık savaşlarından kurtulmak ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Bilişsel psikolojide Elizabeth Loftus'un literatüre kazandırdığı "Yeniden Kurucu Hafıza" (Reconstructive Memory) kavramına göre, insan hafızası bir video kamera gibi çalışmaz; bir anıyı her hatırladığınızda onu yeniden yazarsınız. Meşhur araba kazası deneyinde, araçların "çarpıştığını" duyan grup ile araçların birbirine "girdiğini" duyan grup aynı videoyu izlemiş, ancak "girdi" fiilini duyanlar araçların çok daha hızlı olduğunu iddia etmiş ve hatta videoda olmayan cam kırıklarını gördüklerine yemin etmişlerdir. Beyin, orijinal anıyı duyulan kelimelerle harmanlayıp yepyeni ve daha abartılı bir gerçeklik yaratır. "Çerçeveleme Etkisi" (Framing Effect) dediğimiz bu durum, seçtiğimiz kelimelerin hafızamızı nasıl manipüle ettiğinin en büyük kanıtıdır.

Tıpkı kafamızda kurduğumuz gerçekdışı kurallar yüzünden partnerimizin bizi sürekli ihmal ettiğini sanmamız veya kendi davranışlarımızı haklı çıkarmak için inançlarımızı değiştirmemiz  gibi, hafızamızın kurgularına körü körüne inanmak da yıkıcıdır. Partner tartışmalarındaki en büyük tuzak "haklıyı" bulmaya çalışmaktır. Çünkü "Bana bağırdı" diye düşünmekle, "Beni aşağıladı" diye düşünmek arasındaki o ince çizginin sorumluluğu partnerinizde değil, sizin zihninizin o anıyı nasıl kodladığındadır. Suadiye ve Bağdat Caddesi hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, çiftlerin bu öznel gerçeklikleriyle savaşmayı bırakıp, birbirlerini anlama zemininde buluşmalarına rehberlik ediyoruz.