Tarabya Psikolog Analizi: İnançlarınıza Göre mi Yaşıyorsunuz, Yoksa Davranışlarınızı mı Aklıyorsunuz?

Sence inancına göre mi yaşıyorsun, yoksa davranışların mı inancını belirliyor? Kendi değerlerinizle çelişen bir şey yaptığınızda zihninizin hemen o davranışı "mantıklı" gösterecek bir mazeret ürettiğini hiç fark ettiniz mi?

Tarabya Psikolog arayışınızda kliniğimizde; bilişsel çelişki, duygu regülasyonu, özdeğer sorunları ve karar verme mekanizmaları üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; kendi zihninizin size kurduğu bu illüzyonlardan kurtulmak ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Sosyal psikolojinin en çarpıcı kuramlarından biri olan Leon Festinger'in "Bilişsel Çelişki" (Cognitive Dissonance) teorisine göre insan beyni, eylemleri ile düşünceleri arasındaki tutarsızlığa tahammül edemez. Meşhur Stanford deneyinde, çok sıkıcı bir iş için sadece 1 dolar alan katılımcılar, işin "gerçekten eğlenceli" olduğuna kendilerini inandırmışlardır. Neden mi? Çünkü beyin, verdiği o anlamsız tavizi haklı çıkarmak zorundaydı. Kısacası, davranışlarımızı değiştirmek zor geldiğinde, o davranışları haklı çıkaracak şekilde yepyeni inanışlar geliştiririz.

Tıpkı sırf uğruna çok emek verdik diye mutsuz olduğumuz bir ilişkide kalmak için bahaneler üretmemiz veya başkalarından onay almak için hiç olmadığımız biri gibi davranıp bunu normalleştirmemiz gibi, bilişsel çelişki de bizi devasa bir "kendini kandırma" sarmalına sokar. Tarabya ve Sarıyer hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, danışanlarımızın bu "Mantığa Bürüme" savunmalarını fark etmelerine ve gerçeği bükmek yerine cesurca yüzleşmelerine rehberlik ediyoruz. Çoğunlukla kendine yalan söyleyen bir zihin, sonunda kendi gerçeğine tamamen yabancılaşır.

İstanbul Tarabya Bölgesine Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Bilişsel Çelişki ve Kendini Kandırma Psikolojisini Anlatıyor