Bebek Psikolog Analizi: Başarısız Olmaktan Korktuğunuz İçin mi Denemiyorsunuz? (Sabit Zihniyet)

Başaramıyorsanız, bunun sebebi yeteneksiz olmanız değil; muhtemelen içten içe "çok zeki" veya "çok yetenekli" olduğunuza inanmanız ve bu imajı bozmaktan ölümüne korkmanız olabilir mi?

Bebek Psikolog arayışınızda kliniğimizde; mükemmeliyetçilik, performans kaygısı, başarısızlık korkusu ve eylemsizlik döngüleri üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; hata yapma korkusundan özgürleşerek potansiyelinizi gerçekleştirmek ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Stanford Üniversitesi'nden psikolog Carol Dweck'in 5. sınıf öğrencileriyle yaptığı o meşhur deney, başarı ve zeka algımızı kökünden sarsmıştır. "Çok zeki" olduğu için övülen çocuklar, bu etiketi kaybetmemek adına zor testlerden kaçmış, çabuk pes etmiş ve başarısızlıklarını gizlemek için yalan söylemişlerdir. Psikolojide biz buna "Sabit Zihniyet" (Fixed Mindset) diyoruz. Buna karşılık, "çok uğraştığı ve çabaladığı" için övülen çocuklar zorlukları bir oyun gibi görmüş ve başarı oranlarını %30 artırmışlardır. Bu yapıya ise "Gelişim Odaklı Zihniyet" (Growth Mindset) adı verilir.

Tıpkı geçmişin telafi edilemez yüklerine tutunup mutsuzluğu seçmemiz veya kendimize sahte aynalarda yalanlar söylememiz gibi, zekanın doğuştan gelen değişmez bir şey olduğuna inanmak da bizi kilitler. Bebek ve Boğaziçi hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, danışanlarımızın "doğuştan yetenekli" olma baskısından kurtulmalarına ve yeteneğin sahip olunan bir kasa değil, çabayla geliştirilen bir kas olduğuna inanmalarına rehberlik ediyoruz.

İstanbul Bebek Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Sabit Zihniyet ve Gelişim Odaklı Zihniyeti Anlatıyor