Suadiye Psikolog Analizi: Dinlenirken Neden Suçlu Hissediyorsunuz? (Şema Terapi)
Boş durduğunuzda, sadece koltukta uzandığınızda veya hiçbir şey üretmediğinizde içinizi kemiren o ağır suçluluk hissini tanıyor musunuz? Zihniniz o anlarda size "Tembelsin, daha fazlasını yapmalısın" diye fısıldıyor olabilir. Peki bu acımasız ses gerçekten size mi ait?
Suadiye Psikolog Şema Terapi arayışınızda kliniğimizde; mükemmeliyetçilik, kronik suçluluk duygusu, onay arayıcılık ve tükenmişlik sendromu üzerine kanıta dayalı Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi ekolleriyle çalışıyoruz; sizi "üretmediğimde reddedileceğim" korkusundan kurtarıp özdeğerinizi yeniden inşa etmek ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Şema Terapi'ye göre bu suçluluk duygusunun kökeni, çocukluk döneminde aldığımız "Koşullu Sevgi"ye dayanır. Çocukluğunda sadece başarılı oldukça sevgi alan, uslu durdukça veya ürettikçe kabul gören kişiler; yetişkinlikte "Acımasız Standartlar" ve "Onay Arayıcılık" şemaları geliştirirler. Bu zihin yapısı için dinlenmek bir ihtiyaç değil; doğrudan bir "tehdit"tir. Çünkü üretmediklerinde değerlerini kaybedeceklerine ve reddedileceklerine inanırlar.
Tıpkı zihnimizin sürekli yapmalıyım diyerek bizi tüketmesi veya sınırlı enerjimizi dinlenmeden tüketerek iflas etmemiz gibi, koşullu sevgi de kişiyi kendi hayatının kölesi yapar. Suadiye ve Şaşkınbakkal hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde danışanlarımıza şu acı ama özgürleştirici gerçeği gösteriyoruz: Bir yerde sevilmek için mutlaka bir şey "yapman" gerektiğine inanıyorsan, muhtemelen orada kalarak sadece "var olduğun için" sevilmeye layık biri olduğunu asla anlayamayacaksın.
Yorumlar