Beşiktaş Psikolog Analizi: İlişkilerde "Suçlu" ve "Mağdur" Döngüsünden Nasıl Çıkılır?

İletişimde olduğunuz insanlarla sürekli sorun yaşıyor ve her tartışmanın sonunda bir "suçlu" bir de "mağdur" yaratıldığını mı görüyorsunuz?

Beşiktaş Psikolog arayışınızda Şişli ve Nişantaşı bölgesine çok yakın konumdaki kliniğimizde; ilişki çatışmaları, iletişim problemleri ve mağduriyet psikolojisini kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

İlişkilerde yaşanan tartışmaların birçoğu aslında ortadaki sorunu çözmek için değil, "haklı çıkmak" için yapılır. Psikoloji literatüründe Stephen Karpman tarafından geliştirilen "Drama Üçgeni" (Karpman Drama Triangle) bu yıkıcı dinamiği harika bir şekilde özetler. Bir çatışma anında kişiler genellikle sorumluluk almaktan kaçınır ve hızla Suçlayıcı veya Kurban (Mağdur) rollerinden birini üstlenirler. Ortada çözülmesi gereken somut bir sorun varken, mesele aniden "kimin haklı, kimin haksız" olduğuna veya "kimin daha çok zarar gördüğüne" kayıyorsa, orada sağlıklı bir iletişimden söz edilemez. İki tarafın da ısrarla karşı tarafı "suçlu", kendini ise "mağdur" ilan ettiği bu döngü, hepimizin uzun zamandır görmezden geldiği asıl yaraları ve karşılanmamış ihtiyaçları örtbas etmenin en kolay yoludur.

Suçlu aramak, sorunu çözmekten her zaman daha kolaydır çünkü kişiyi değişmekten ve sorumluluk almaktan muaf tutar. İstanbul genelinde yürüttüğümüz psikoterapi seanslarında, danışanlarımızın bu kurban-suçlayıcı üçgeninden çıkmalarına, "Sen bana bunu yaptın" dili (suçlama) yerine, "Ben böyle hissediyorum ve buna ihtiyacım var" (Ben dili) şeklindeki asertif iletişimi kurabilmelerine yardımcı oluyoruz. Haklı çıkma savaşını bırakıp birbirinizi duymaya başlamak, sağlıklı bir ilişkinin ilk adımıdır.

Beşiktaş ve Şişli Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz İlişkilerde Kurban ve Suçlu Döngüsünü Anlatıyor