Şişli'de Tükenmişlik Terapisi: Burnout Bir Sinyal, Görmezden Gelmeyin

Her sabah yorgun uyanıyorsunuz. İşe gitme isteğiniz kalmadı. Küçük şeyler tahammül sınırınızı zorluyor. Kendinize dair bir yabancılık hissi var.

Bu belirtiler tükenmişliğin yani burnout'un klasik işaretleridir. Tükenmişlik zayıflık değildir; uzun süre aşırı yüklenmiş bir sistemin verdiği uyarı sinyalidir.

Şişli bölgesinde klinik psikolog olarak tükenmişlik ve iş stresi üzerine bireysel terapi seansları yürütüyorum. Terapi sürecinde tükenmişliğin kök nedenleri birlikte keşfedilir. Sınır koyma ve hayır diyebilme üzerine çalışılır. Mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı gibi örüntüler ele alınır. Enerjinizi yeniden inşa edecek alışkanlıklar geliştirilir.

Klinik Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz olarak Şişli ve Fulya'daki ofisimde bu alanda destek sunuyorum.