Göktürk Psikolog Analizi: Zayıflıklarınızı İtiraf Etmek Sizi Neden Daha Güçlü Yapar?

"Yardıma ihtiyacım var", "Sen olmadan zorlanırım" veya "Değişmem gerekiyor" gibi cümleleri kurmak sizin için ne kadar kolay? Çoğu insan bu cümleleri kurmayı büyük bir zayıflık belirtisi olarak görür.

Göktürk Psikolog arayışınızda kliniğimizde; psikolojik sağlamlık (resilience), özşefkat eksikliği, mükemmeliyetçilik ve kabul süreçleri üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; içinizdeki o yargılayıcı sesi susturmak ve seans planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Modern toplum bize güçlü olmanın, hiçbir şeye ihtiyaç duymamak ve asla yara almamak olduğunu dikte eder. Ancak klinik psikolojide ve özellikle Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ekolünde tam tersi bir gerçeklik vardır. Güçsüz yanını bilmek ve bunu cesurca ifade edebilmek, çok yüksek bir "Psikolojik Sağlamlık" göstergesidir. Dr. Brené Brown'un da çalışmalarında kanıtladığı gibi, kırılganlığını (vulnerability) kucaklayabilen insanlar, hayata karşı çok daha dirençli ve cesurdur.

Tıpkı içten içe yetersiz hisseden kişilerin bunu devasa bir kusursuzluk vitriniyle örtbas etmeye çalışması gibi, zayıflıklarını inkar eden insanlar aslında en kırılgan olanlardır. Gerçek güç, bir paradoksun içinde saklıdır; zayıf yanınızı ne kadar kabul ederseniz, psikolojik olarak o kadar esner ve güçlenirsiniz. Göktürk, Şişli ve Nişantaşı hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, danışanlarımıza "kusursuz olma" baskısını bıraktırarak, zihinlerini sürekli o yorucu mükemmeliyetçilik kaygısından arındırmayı hedefliyoruz. Zayıflıklarınızla savaşmayı bıraktığınız gün, aslında en güçlü olduğunuz gündür.

İstanbul Göktürk Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Psikolojik Sağlamlık ve Zayıflıkları Kabul Etme Paradoksunu Anlatıyor