Şişli Psikoterapi Rehberi: Yapmadığın Seçimlerin İllüzyonu ve Pişmanlık Psikolojisi

Yapmadığın seçimlerin yaptığın seçimlerden iyi olacağını varsaymak zihnimizin bize oynadığı en büyük oyunlardan biridir.

Şişli Psikoterapi süreçlerimizde, Nişantaşı kliniğimizin klinik deneyimiyle karar verme güçlüklerini, kronik pişmanlık hissini ve alternatif yaşam senaryolarının yarattığı zihinsel yükleri profesyonel bir zeminde çalışıyoruz; bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Pek çok insan hayatının bir döneminde "Keşke o okulu seçmeseydim", "Keşke o kişiyle evlenmeseydim" diyerek kronik bir pişmanlık döngüsüne girer. Psikoloji literatüründe Daniel Kahneman ve Amos Tversky'nin karar teorilerinde de yer bulan bu durum, zihnin "seçilmeyen alternatifi" otomatik olarak kusursuzlaştırma eğilimidir. Bir karar verdiğinizde, o kararın getirdiği tüm zorluklarla ve gerçeklerle yüzleşirsiniz. Ancak seçmediğiniz o diğer yol, zihninizde sadece soyut bir ihtimal olarak kaldığı için onun getireceği olası krizleri, pişmanlıkları ve hayal kırıklıklarını tamamen yok sayarsınız. Seçilmeyen yolun %100 daha iyi sonuçlanacağından emin olmak, tamamen bilişsel bir çarpıtmadır.

Olaylara ve kararlara bütüncül bir perspektiften bakamadığımızda, zihnimiz sürekli geçmişi manipüle eder. İstanbul genelinde gerçekleştirdiğimiz psikoterapi seanslarında, danışanlarımızın bu "karar illüzyonlarını" fark etmelerini sağlıyor ve şimdiki ana odaklanarak zihinsel özgürlüklerini kazanmalarına destek oluyoruz. Geçmişteki seçimlerinizi yargılamayı bırakmak, bugünü inşa etmenin ilk şartıdır.

İstanbul Şişli Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Pişmanlık Psikolojisi ve Karar Mekanizmalarını Anlatıyor