Bakırköy Psikolog Rehberi: Yaşadığınız Psikolojik Problemi Araştırmak Neden İyileştirir?
Yaşadığınız bir psikolojik problemi, bir semptomu veya içinden çıkamadığınız bir duygu durumunu internette araştırmak size ne kazandırır?
Bakırköy Psikolog arayışınızda kliniğimizde; psikolojik farkındalık, kaygı bozuklukları ve ilişki dinamikleri üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; yaşadığınız sorunları anlamlandırmak ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Çoğu insan, yaşadığı ruhsal acının sadece kendisine özgü olduğunu ve kimsenin onu anlamayacağını düşünür. Ancak kendi probleminizle ilgili bilgi edinmek, yani psikolojideki adıyla "psikoeğitim" almak, iyileşme sürecinin en güçlü adımlarından biridir. Bunun üç temel sebebi vardır: Birincisi; terapiye giden yolda atacağınız en büyük adımlardan biri için zihinsel bir hazırlık yapmanızı sağlar. İkincisi; okuduğunuz her satırda bu dünyada bu problemi yaşayan tek kişi olmadığınızı, "yalnız olmadığınızı" görürsünüz ve bu durum omuzlarınızdaki yükü hafifletir.
Üçüncüsü ve en önemlisi ise anlamlandırmadır. Psikolojik süreçler çok karmaşıktır. Tıpkı panik atak anında bedenin neden tepki verdiğini bilmenin o anki dehşet hissini azaltması veya sürekli başkalarının derdini dinlemenin altındaki sebebi görmenin sınır çizmeyi kolaylaştırması gibi, sorunun adını koymak belirsizliği ortadan kaldırır. Bakırköy, Şişli ve Nişantaşı hattından başvuran danışanlarımızla yürüttüğümüz terapi süreçlerinde de görüyoruz ki; hiçbir şey yapamıyorsanız bile sorununuz hakkında doğru bilgi edinmek, o problemin üzerinizdeki yıkıcı yoğunluğunu büyük ölçüde azaltır.
Yorumlar