Kalamış Psikolog Analizi: Kronik Sorunlarınızı Çözememenizin Sebebi "Öğrenilmiş Çaresizlik" Olabilir mi?

Uzun süredir devam eden ve artık hayatınızda kronik bir hal almış o problemin bir türlü çözülememesinin sebebi, geçmişteki derin çaresizlik duygunuz olabilir mi?

Kalamış Psikolog arayışınızda kliniğimizde; öğrenilmiş çaresizlik, çocukluk travmaları, kronik anksiyete ve eylemsizlik döngüleri üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; geçmişin bu ağır prangalarından kurtulmak ve ilk seansınızı planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Bazen bugün çözemediğimizi sandığımız duygular, aslında kendilerini günümüzdeki problemler üzerinden gösteren geçmişin hayaletleridir. Örneğin çocukken evde çok kavga olurdu ve siz bunu durduramazdınız, ya da ailedeki ekonomik kriz yıllarca sürdü ve yapabileceğiniz hiçbir şey yoktu. Psikolojide Martin Seligman'ın "Öğrenilmiş Çaresizlik" (Learned Helplessness) olarak adlandırdığı bu durum, geçmişteki kontrol edilemeyen yaşam deneyimlerinin bugünkü probleminize karşı derin bir çaresizlik duygusu yaratmasıdır.

Tıpkı başarılarınızı sadece bir şans eseri olarak görmeniz veya çocuklukta sadece otoriter doğrularla büyüyüp dünyaya karşı güveninizi kaybetmeniz gibi, öğrenilmiş çaresizlik de içsel gücünüzü reddetmektir. Bu duygu, problemi çözmeniz için gereken 'bunu aşabilirim' düşüncesinin yerine 'benim zaten yapabilecek pek bir şeyim yok' diye düşünmenize sebep olur. Kalamış, Fenerbahçe ve Kadıköy hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, danışanlarımızın bu derin çaresizlik inancını yıkarak, hayatlarının kontrolünü yeniden ellerine almalarına ve o işlevsiz döngüyü kırmalarına rehberlik ediyoruz.

·       İstanbul Kalamış Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Öğrenilmiş Çaresizlik ve Geçmiş Yaşam Deneyimlerini Anlatıyor