Suadiye Psikolog Analizi: Başarılarınızı Şansa Mı Bağlıyorsunuz? (Sahtekar Sendromu)

Kendinizi içten içe yetersiz hissettiğiniz, elde ettiğiniz her başarının sadece bir "şans" eseri olduğuna inandığınız oluyor mu? Bu duyguyla yaşamak, zihninizi sürekli bir performans baskısı altında tutar.

Suadiye Psikolog arayışınızda kliniğimizde; yetersizlik hissi, Sahtekar Sendromu (Imposter Syndrome), mükemmeliyetçilik ve özgüven problemleri üzerine kanıta dayalı psikoterapi ekolleriyle çalışıyoruz; zihninizdeki bu yanılsamaları kırmak ve seans planlamak için WhatsApp hızlı randevu hattımızdan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Birçok insan başarılı olduğunda bile bunu hak etmediğini düşünür. Psikolojide "Sahtekar Sendromu" olarak adlandırdığımız bu durum, kişinin kendi yeteneklerini küçümsemesi ve etrafındaki herkesin ondan çok daha ileride olduğunu varsayması illüzyonuyla beslenir. Bu yetersizlik duygusunun değişmesi elbette zaman alacaktır ancak bu süreci başlatmanın yolları vardır: Öncelikle başarılarınızı şansa bağlamaktan vazgeçmeli ve etrafınızdakilerin sizden üstün olduğu yanılsamasını mantık süzgecinden geçirerek sınamalısınız.

Tıpkı başkalarının sorunlarını üstlenerek iyi bir insan olduğumuzu kanıtlamaya çalışmamız  veya hayatı kontrol altında tuttuğumuzu sanarak güvende hissetme arzumuz gibi, başarıyı sürekli kılmak zorunda hissetmek de sadece üzerinizdeki baskıyı artırır. Kimsenin beklentisini karşılamak zorunda değilsiniz; çünkü başkalarının beklentilerini karşıladığınızda günün sonunda daha iyi hissetmeyeceksiniz. Suadiye ve Bağdat Caddesi hattında yürüttüğümüz terapi süreçlerinde, danışanlarımızın bu gerçekdışı beklentilerden özgürleşmelerine ve kendi değerlerini koşulsuz bir şekilde kabul etmelerine destek oluyoruz.

İstanbul Suadiye Bölgesinde Hizmet Veren Uzman Psikolog Ömer Faruk Güzelgöz Yetersizlik Hissi ve Sahtekar Sendromunu Anlatıyor